Jadwal hukuman Liga Premier menyebabkan lebih banyak cedera otot musim ini dan itu akan menjadi lebih buruk – Berita Kasino

Musim Liga Premier 2020-21 baru berusia dua bulan lebih dan bagi para pemain yang berharap untuk bermain untuk negara mereka di Euro 2020 atau Copa America yang tertunda musim panas mendatang, ada delapan bulan lagi sepak bola di berbagai kompetisi yang harus dilalui sebelum “the berakhir ”pada pertengahan Juli.

Pada bulan Juni, ESPN berbicara dengan ilmuwan olahraga Dr. Tom Little tentang tantangan yang dihadapi para pemain top musim ini. Dia memperingatkan tahun depan yang “sangat sulit”, baik secara mental maupun fisik, karena peningkatan beban kerja yang disebabkan oleh daftar perlengkapan yang terpotong oleh dampak pandemi virus corona. Perkiraan Dr Little telah terbukti benar, dan dia hanya bisa melihat lebih banyak masalah di depan.

“Ini waktu yang sulit, tapi apa yang kamu lakukan?” kata Dr. Little, yang pernah bekerja dengan Manchester City dan Burnley. “Apakah Anda tidak memiliki Kejuaraan Eropa di akhir musim ini? Tidak ada yang menginginkannya, jadi ini akan menjadi sama sepanjang musim. Dan setiap pemain yang bermain di Euro akan memiliki profil yang cukup berisiko dalam hal kebugaran dan kelelahan. ”

2 Terkait

Menurut premierinjuries.com, ada 103 cedera otot di Liga Premier musim ini – lompatan 16% setelah jumlah hari pertandingan yang sama musim lalu – dan kampanye masih mencapai titik kritis tradisional di pertengahan musim dingin, ketika permainan dan cedera meningkat seiring selama Desember dan Januari. Liverpool memiliki lebih banyak cedera daripada tim papan atas lainnya, dengan skuad Jurgen Klopp kehilangan delapan pemain senior setelah delapan pertandingan Liga Premier; Leicester dan Manchester United masing-masing memiliki tujuh; Arsenal dan Man City kehilangan lima pemain tim utama karena cedera, meskipun Chelsea (3) dan Tottenham (4) sejauh ini relatif tidak cedera selama awal musim yang sibuk.

Sebagai konsekuensi langsung dari musim Inggris yang dibarengi dengan pandemi, beban kerja menjadi tak henti-hentinya, dengan setiap akhir pekan dan tengah pekan hingga pertengahan Januari dipenuhi oleh jadwal pertandingan. Hasilnya, ilmu dan staf olahraga yang ditugaskan untuk menjaga kebugaran pemain menjadi semakin penting. Little, sekarang Kepala Kinerja di sisi Kejuaraan EFL Preston North End, telah memberi tahu ESPN bahwa musim ini, perannya menjadi sama menantang seperti sebelumnya.

Craig Burley, Shaka Hislop, dan lainnya bergabung dengan Dan Thomas untuk memberikan sorotan dan debat terbaru tentang alur cerita terbesar. Streaming di ESPN + (khusus AS).

“Sulit,” kata Little. “Cedera naik 16% di Liga Premier dibandingkan dengan tahap ini musim lalu. Ini bukan pada tingkat cedera yang kami lihat di NFL setelah musim Lockout mereka pada tahun 2011, ketika ada lonjakan signifikan pada cedera tendon Achilles, tetapi tidak ada keraguan bahwa 16% signifikan, dan itulah mengapa orang bereaksi dan mencari. solusi.”

Salah satu langkah yang bisa membantu meringankan masalah cedera dan kelelahan di Liga Premier adalah kelanjutan dari lima pemain pengganti yang diizinkan per pertandingan. Hal ini diizinkan selama Project Restart, tetapi ketika klub-klub Liga Utama Inggris memberikan suara pada penerapannya untuk musim ini, itu ditolak, meskipun mendapat sanksi untuk kompetisi klub UEFA dan sebagian besar liga utama di Eropa termasuk Bundesliga Jerman, Serie A Italia dan Divisi Primera Spanyol.

Pandangan dalam permainan Inggris adalah bahwa membiarkan lima pemain pengganti akan menguntungkan klub yang lebih besar dengan regu yang lebih kuat dan membuat tim yang lebih kecil dirugikan.

– Streaming ESPN FC Setiap Hari di ESPN + (khusus AS)
– Tidak punya ESPN? Dapatkan akses instan

“Lima pemain pengganti adalah yang terbaik,” kata Little. “Saya sangat terperangah ketika klub-klub menolaknya, tapi saya berpikir dari sudut pandang ilmu olahraga yang sepenuhnya egois karena saya ingin melindungi para pemain. Tetapi mereka yang memilih, CEO klub, memiliki pertimbangan lain seperti melindungi tim mereka sendiri dan juga, dari sudut pandang finansial, semakin banyak pemain yang terlibat pada hari pertandingan berarti lebih banyak pembayaran dan bonus yang harus dibayarkan, jadi ini bukan hanya tentang apa. yang terbaik untuk para pemain. Tetapi sesuatu harus dilakukan karena kami akan menghadapi jumlah pertandingan yang belum pernah terjadi sebelumnya hingga pertengahan Januari. ”

Klub-klub top sedang berjuang untuk mengatasi peningkatan cedera otot sejauh musim ini. SHAUN BOTTERILL / POOL / AFP melalui Getty Images

Lebih banyak permainan berarti lebih sedikit waktu untuk melatih dan membangun ketahanan, tetapi faktor krusial, menurut Little, adalah permintaan ekstra yang ditempatkan pada tubuh dengan bermain di pertandingan kompetitif, sebagai lawan dari pelatihan.

“Masalah utamanya, tanpa diragukan lagi, adalah kemacetan perlengkapan,” katanya. “Ini bukan hanya beban fisik: jika Anda bermain Sabtu, Selasa, Sabtu, Anda memiliki beban sedikit lebih banyak daripada yang Anda lakukan pada minggu latihan normal.

“Tapi ini bukan jumlah muatannya, ini jenis muatannya. Ini adalah intensitas kecepatan dan gerakan, dan itu lebih dari dua kali lipat selama tiga minggu pertandingan, dalam hal jarak sprint, akselerasi dan deselerasi tinggi – puntiran dan belokan berdampak tinggi. Mereka adalah hal-hal yang benar-benar naik dalam hal memuat saat bermain game. Faktor-faktor ini berpengaruh besar pada tubuh dalam hal permainan karena tidak ada istirahat. ”

Baca semua berita dan reaksi terbaru dari penulis senior ESPN FC, Mark Ogden.

Sebagai contoh, tim-tim yang terlibat di Liga Champions dan Liga Europa harus memainkan tiga pertandingan Eropa antara 24 November dan 10 Desember. Arsenal, Man City, United dan Tottenham juga harus bermain di perempat final Piala Carabao pada 22-23 Desember. , dengan putaran ketiga Piala FA – dan potensi semifinal Piala Carabao – akan ditambahkan pada awal Januari.

Antara 21 November dan 16 Januari, Arsenal, City, United dan Spurs akan memainkan setidaknya 15 pertandingan, menambah satu lagi jika mereka mencapai semifinal Piala Carabao. Enam belas pertandingan dalam 57 hari berlangsung dalam satu pertandingan setiap 3,5 hari – jadwal yang berat.

“Sekarang tim memainkan 2-3 pertandingan seminggu, sampai pertengahan Januari,” kata Little. “Para pemain top memiliki tugas internasional di atas itu – Inggris, misalnya, sekarang berada di tengah jeda internasional tiga pertandingan ketiga mereka sejak September. Jadi, pemain top memiliki beban permainan yang tinggi, kemudian bepergian dan kelelahan ekstra, kurang tidur yang menyertainya. “

Pertengahan minggu cadangan pertama pada pertengahan Januari melihat 10 pertandingan Liga Premier dibagi menjadi dua tengah pekan. Namun, beban berat pertandingan kemudian dilanjutkan, dengan tujuh pertandingan Liga Premier dan dua putaran Piala FA yang akan dimainkan di bulan sebelum Liga Champions kembali pada 16 Februari; Musim lalu, ada empat pertandingan Liga Premier dan hanya satu putaran Piala FA. Libur musim dingin selama dua minggu yang diterima semua klub pada 2019-20 juga harus dibatalkan.

Man City dan Man United juga masih harus fit dalam permainan ekstra, masing-masing bermain dengan Aston Villa dan Burnley. Mereka diizinkan untuk memulai musim terlambat seminggu karena bermain di Liga Champions dan Liga Europa pada bulan Agustus, tetapi itu benar-benar tidak mungkin. Kedua klub sekarang harus bermain di tengah pekan Januari yang kosong, atau di salah satu dari dua tanggal luang selama babak 16 besar UCL pada Februari dan Maret.

bermain

1:14

Ale Moreno mengecam kurangnya kecerdikan Inggris dalam kekalahan 2-0 dari Belgia di Nations League.

Sementara persiapan pramusim dianggap menghasilkan fondasi kebugaran yang penting untuk musim depan, Little percaya bahwa bahkan dengan pramusim penuh tahun ini, jumlah cedera hanya akan berkurang sekitar 10% karena tumpukan perlengkapan adalah penyebab utama dari masalah.

“Dalam pramusim, Anda tidak hanya bekerja untuk kebugaran pertandingan. Anda juga memasukkan elemen penyusun untuk membuat Anda lebih kuat. Anda melatih ketahanan dan kekuatan dasar, tetapi Anda secara bertahap berkembang untuk mencoba dan sespesifik mungkin. Ini membutuhkan waktu, tetapi semua yang dilakukan semua orang tahun ini adalah langsung mendapatkan pemain yang paling cocok karena Anda langsung menyukai permainan.

“Kebugaran pada dasarnya adalah produk dari seberapa bugar Anda dan seberapa lelah Anda,” katanya. “Jadi orang-orang ini terus meningkatkan kelelahan mereka. Tingkat kinerja mereka menurun, begitu juga dengan ketangguhannya, dari waktu ke waktu. ”

Kabar baiknya, betapapun kecilnya, ada area di mana pemain dapat meningkatkan tingkat kebugaran mereka dan mengurangi faktor kelelahan. Pemain sekarang diizinkan untuk menerima pijatan dari staf yang mengenakan Alat Pelindung Diri (APD), tetapi cryotherapy terus dilarang karena protokol COVID-19.

Bagi Si Kecil, manfaat istirahat dan nutrisi tidak bisa dilebih-lebihkan.

“Hal besar yang bisa membantu mengurangi kelelahan adalah nutrisi dan tidur yang optimal,” ujarnya. “Jika faktor-faktor itu tidak benar, semua persentase kenaikan potensial lainnya tidak benar-benar ikut bermain.

“Dalam hal tidur, ini sangat spesifik untuk setiap individu, tetapi secara umum, Anda akan menginginkan pemain untuk mendapatkan antara tujuh dan sembilan jam malam, dan lebih disukai yang lebih tinggi dari itu. Di usia yang lebih muda, remaja akhir dan awal 20-an, itu bisa berlangsung hingga 10 jam. Tetapi dengan perjalanan pertandingan tandang, permainan larut malam, hal-hal seperti itu mengganggu dan tidak mudah bagi para pemain untuk mendapatkan istirahat penuh yang mereka butuhkan. Untuk membantu itu, beberapa klub memulai latihan pada waktu yang berbeda, terutama setelah pertandingan malam. ”

Pada saat-saat seperti inilah para pemain hanya perlu mencentang setiap kotak dalam hal istirahat dan nutrisi. Jika mereka mendengarkan para ahli, istirahat dan makan dengan baik, mereka akan memberikan diri mereka kesempatan terbaik untuk tetap bugar, sehat dan tersedia.

“Dengan nutrisi, itu adalah dasar yang sama – menambah karbohidrat sebelum pertandingan dan kemudian karbohidrat dan protein setelah pertandingan,” tambah Little. “Satu hal besar yang menjadi fokus kami adalah meningkatkan informasi tentang diet – diet makanan utuh sehat yang kaya akan sayuran, buah-buahan, salad, kacang-kacangan dan biji-bijian, rempah-rempah, teh hijau. Kami telah mendorong itu sedikit lebih banyak untuk membantu mengatasi kesulitan ekstra yang dialami para pemain. ”

Terlepas dari semua bantuan dan dukungan yang diberikan oleh ilmu olahraga, bagaimanapun, kemacetan perlengkapan adalah masalah yang tidak akan hilang musim ini. Dan setiap pemain yang terlibat dalam turnamen internasional musim panas mendatang akan tiba di sana setelah ambil bagian dalam maraton sepak bola.